Zehn Tipps zum Schutz Ihrer Zähne!

Ein gesunder Satz großer, weißer Zähne lässt Menschen strahlen, wenn sie lächeln. Zähne haben einen großen Einfluss auf das Aussehen. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wie Sie Ihre Zähne schützen können.

1. Richtiges Zähneputzen:

Zähne nicht seitlich putzen! Zähne nicht seitlich putzen!

Jahrelanges horizontales Putzen führt zu Zahnhalsdefekten und gingivaler Rezession. Das direkteste Symptom ist Zahnempfindlichkeit, und Sie können es nicht ertragen, wenn Sie kalt trinken.

Die richtige Methode zum Zähneputzen sollte die "Pap-Putzmethode" sein:

Um die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch zu halten, platzieren Sie sie dort, wo der Zahn auf das Zahnfleisch trifft.

Bürsten Sie dann vorsichtig mit leichten Vibrationen ein oder zwei gleichzeitig.

Und jede Oberfläche der Zähne: die Außenseite, die Zunge und die Beißfläche müssen gebürstet werden.

2. Putzzeit

Putzen Sie Ihre Zähne jedes Mal länger als 2 Minuten, um Ihren gesamten Mund zu reinigen.

Praktizieren Sie eine gute Mundhygiene: Putzen Sie zweimal täglich effektiv und verwenden Sie Zahnseide oder Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen.

Die durchschnittliche Person hat 28 bis 32 Zähne, und jeder Zahn hat 2 bis 3 zu putzende Oberflächen. Auch wenn jede Oberfläche nur 2 Sekunden dauert, sind es mehr als 2 Minuten.

Mit der richtigen Putzmethode kann sie im Allgemeinen mehr als 2 Minuten erreichen. Was manche Leute betrifft, tauchen Sie einfach etwas Wasser ein und putzen Sie schnell Ihre Zahnbürste, ähm, ich habe Grund zu der Annahme, dass Sie Ihre Zähne überhaupt nicht geputzt haben. Wenn Sie Zahnschmerzen, gelbe Zähne oder Mundgeruch haben, fragen Sie sich zuerst, ob Sie Ihre Zähne gut geputzt haben.

3. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste

Zahnbürsten mit harten Borsten sind effizienter bei der Reinigung, beschädigen aber auch eher Zähne und Zahnfleisch. Die Verwendung einer Zahnbürste mit weichen Borsten und die richtige Putzmethode reichen aus, um die erforderliche Reinigungseffizienz zu erzielen.

Aber Achtung, keine zu weichen Borsten kaufen, die Reinigungsleistung ist nicht optimal. (Zum Beispiel keine Notwendigkeit Zahnbürsten für Schwangere zu kaufen, IQ-Steuer, ja, ich sage nochmal die Wahrheit)

4. Bürsten Sie Ihre Zunge

Auf der Zunge leben viele Bakterien. Einige pathogene Bakterien können Krankheiten wie Karies und Parodontitis verursachen, und einige Bakterien können peinlichen Mundgeruch verursachen.

Putzen Sie beim Zähneputzen vorsichtig Ihre Zunge, um einige Bakterien zu entfernen.

5. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta:

Verwenden Sie routinemäßig fluoridhaltige Zahnpasta und je nach Bedarf Anti-Empfindlichkeits-Zahnpasta und medizinische Zahnpasta.

6. Regelmäßige mündliche Prüfung und regelmäßige Reinigung

Laut der vierten nationalen epidemiologischen Erhebung zur Mundgesundheit erreichte die Erkennungsrate von Zahnstein bei Menschen mittleren Alters im Alter von 35 bis 44 Jahren 96,7 %.

Zahnstein ist die direkteste versteckte Gefahr von Gingivitis und Parodontitis. Wenn es nicht entfernt wird, kann es zu Zahnfleischbluten, Mundgeruch und anderen Problemen kommen. Zahnstein kann nicht durch Bürsten entfernt werden, er kann nur durch Schuppen weggespült werden.

Scaling wird die Zähne nicht lockern oder die Lücken zwischen den Zähnen erweitern, aber Parodontitis wird es tun. Zahnärzte selbst putzen ihre Zähne jedes Jahr oder sogar alle sechs Monate.

7. Weigern Sie sich, die Zahnschönheit zu beschädigen

Porzellanzähne und Zahnveneers sind nicht notwendig, also tun Sie es nicht.

Porzellanzähne, einfach ausgedrückt, bestehen darin, die Zähne gleichmäßig auf eine kleinere Schicht (ca. 1,0-1,5 mm) zu schleifen und dann spezielle Materialien auf die geschliffenen Zähne aufzutragen, was gleichbedeutend ist mit einem neuen Kleid auf den Zähnen.

Es funktioniert, aber es ist quälend. Wenn es in der Mitte einen Schaden gibt, kann er nicht wiederhergestellt werden, also hat Liu Tao ihn viele Male repariert, und nur sie kennt das Leiden in der Mitte.

Zahnveneers, das Prinzip besteht darin, die Oberfläche der Zähne ein wenig abzuschleifen oder nicht zu schleifen und dann bestimmte Materialien an der Oberfläche der Zähne anzubringen.

Der Vorteil ist, dass die Wirkung bemerkenswert ist und der Vorgang nicht schmerzhaft ist. Der Nachteil ist, dass es die Zähne dicker macht, wie Hasenzähne. Sie können keine harten und sauren Sachen essen, die abfallen können, einen eigenartigen Geruch haben und Ihre eigenen Zähne schädigen, und die technischen Anforderungen des Arztes sind relativ hoch.

8. Essen Sie gesund

Planen Sie Ihre Mahlzeiten vernünftig, schützen Sie Ihre Zähne, essen Sie weniger klebrige Süßigkeiten und trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke. (Ich habe auch schon über kohlensäurehaltige Getränke gesagt, die Nachteile sind zu zahlreich, um sie zu beschreiben, bitte klicken Sie unten, wenn Sie interessiert sind)

Das richtige Öffnen des Anti-Zuckers (2) lüftet das Geheimnis süßer Drogen

Neun, schwanger muss einen Zahnarzt aufsuchen

Nach der Schwangerschaft verändert sich das Hormon in allen Belangen stark, Zähne können nicht gezogen, Medikamente nicht eingenommen werden und eine Parodontitis kann sogar schwerwiegende Folgen haben. Überprüfen und behandeln Sie orale Erkrankungen vor der Schwangerschaft, um versteckte Gefahren zu beseitigen.

10. Zahnpflege für Kinder:

(1) Von Geburt an sollten Eltern den Mund von Säuglingen und Kleinkindern reinigen.

Nach der Geburt des Babys sollten Eltern den Mund des Kindes jeden Tag mit weicher Gaze oder einer Zahnbürste mit weichen Borsten schrubben. Nachdem die Zähne durchgebrochen sind, können Sie den Mund und die Zähne Ihres Kindes sanft mit Gaze oder einer weichen Bürste schrubben. Wenn mehrere Zähne durchgebrochen sind, können Eltern die Zähne ihrer Kinder zweimal täglich mit einer Fingerbürste oder einer weichen Bürste putzen und darauf achten, alle Zahnoberflächen des Ober- und Unterkiefers zu reinigen, insbesondere die Bereiche in der Nähe des Zahnfleischsaums.

(2) Eltern sollten Kindern helfen und sie beaufsichtigen, wenn sie lernen, sich die Zähne zu putzen.

Die Mundpflege von Kindern im Alter von 0-3 Jahren wird mit Hilfe der Eltern mindestens zweimal täglich durchgeführt.

Ab 3-6 Jahren können Eltern und Kindergärtnerinnen damit beginnen, Kindern das Zähneputzen mit der einfachsten „Kreismethode“ beizubringen. Wiederholen Sie den Kreis mehr als 5 Mal und setzen Sie die Zahnbürste senkrecht auf die Innenseite der Vorderzähne und putzen Sie alle Seiten der Zähne. Außerdem sollten Eltern ihren Kindern einmal täglich beim Zähneputzen helfen.

Nach dem 6. Lebensjahr beherrschen Kinder die Methode des Zähneputzens grundsätzlich, aber Eltern müssen ihre Kinder beaufsichtigen, um die Wirkung des Zähneputzens sicherzustellen.

(3) Helfen Sie Kindern, schlechte Mundgewohnheiten so schnell wie möglich loszuwerden.

(4) Milchzahnkaries sollte rechtzeitig behandelt werden.

(5) Grübchen- und Fissurenversiegelung für Schulkinder

„Sechsjährige Zähne“ sind die frühesten bleibenden Backenzähne, die die stärkste Kaufunktion haben und am anfälligsten für Karies sind. Grübchen- und Fissurenversiegelung ist die effektivste Methode, um Grübchen- und Fissurenkaries bei bleibenden Backenzähnen zu verhindern. Das Prinzip besteht darin, Polymermaterialien zu verwenden, um die Grübchen und Fissuren der Zähne zu füllen, so dass die Zahnoberfläche glatt und leicht zu reinigen ist und Bakterien nicht leicht zurückbleiben können, um Gruben- und Fissurenkaries zu verhindern.

Aber nicht alle Kinder, alle Zähne brauchen eine Grübchen- und Fissurenversiegelung, und nur die indikationsgerechten Zähne müssen nach ärztlicher Kontrolle versiegelt werden. Gleichzeitig können Kinder nach einer Grübchen- und Fissurenversiegelung dennoch nicht darauf verzichten, täglich sorgfältig ihre Zähne zu putzen.