Tipps zur Mundgesundheit

1. Erwachsenen wird empfohlen, mindestens einmal jährlich eine mündliche Prüfung abzulegen. Es wird empfohlen, dass Kinder im Vorschulalter alle 6 Monate einen Mundgesundheitscheck erhalten und schlechte Angewohnheiten wie Fingerlutschen, Unterlippenbeißen, Zunge herausstrecken und Mundatmung umgehend korrigieren. 2. Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends und spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten. Achten Sie darauf, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen und Ihren Mund nach den Mahlzeiten auszuspülen. Besonders wichtig ist es, abends vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen. Neben drei Mahlzeiten am Tag sollten Kinder möglichst wenig Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. 3. Verwenden Sie Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen Es wird empfohlen, Hilfsmittel wie Zahnseide oder Interdentalbürsten zu verwenden, um die Reinigung nach dem Zähneputzen zu unterstützen. 4. Die Gewohnheit des Zähneputzens wird von Kindern entwickelt Die Mundpflege für Kinder im Alter von 0-3 Jahren erfolgt mit Hilfe der Eltern; Kindern im Alter von 3-6 Jahren wird von Eltern und Kindergärtnerinnen eine einfache kreisförmige Putzmethode beigebracht, die ihre Zähne morgens selbstständig putzt und die Eltern abends beim Zähneputzen helfen; Kinder über 6 Jahre alt, Eltern müssen noch gute Aufsicht tun, um die Wirkung des Bürstens sicherzustellen. 5. Gruben- und Fissurenversiegelung zur Vorbeugung von Gruben- und Fissurenkaries Die ersten bleibenden Backenzähne, die etwa im Alter von 6 Jahren durchgebrochen sind, und die zweiten bleibenden Backenzähne, die im Alter von 12 Jahren durchgebrochen sind, müssen rechtzeitig versiegelt werden. Kinder, die die Versiegelung der Grübchen und Fissuren abgeschlossen haben, sollten das tägliche Bürsten und regelmäßige mündliche Untersuchungen nicht ignorieren. 6. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta, um Karies vorzubeugen Das Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta ist eine sichere und wirksame Maßnahme gegen Karies, aber Zahnpasta kann Medikamente nicht ersetzen, sie kann nur eine vorbeugende Rolle spielen und keine Munderkrankungen behandeln. 7. Essen Sie wissenschaftlich Zucker und trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke Es wird empfohlen, die Anzahl der Male, die Sie Zucker pro Tag essen, zu minimieren, weniger oder keine kohlensäurehaltigen Getränke zu trinken, Ihren Mund nach dem Essen mit Wasser auszuspülen, um Speisereste zu entfernen, oder zuckerfreies Kauen zu kauen Gummi. 8. Regelmäßige Zahnreinigung zur Erhaltung der parodontalen Gesundheit Zur Erhaltung der parodontalen Gesundheit wird eine regelmäßige Zahnreinigung (Scaling) einmal im Jahr empfohlen. 9. Fehlende Zähne sollten rechtzeitig repariert werden Egal wie viele Zähne verloren gegangen sind, Zahnersatz sollte rechtzeitig 2-3 Monate nach der Zahnextraktion repariert werden. Bei älteren Menschen, die herausnehmbaren Zahnersatz (herausnehmbarer Zahnersatz) tragen, sollte dieser nach jeder Mahlzeit abgenommen und gebürstet werden. 10. Achten Sie vor und nach Zahnimplantaten Behalten Sie eine Woche vor der Operation die Mundhygiene bei, vermeiden Sie das Rauchen und Trinken und trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke, Frauen vermeiden Menstruationszyklen. Putzen Sie Ihre Zähne nicht innerhalb von 24 Stunden nach der Operation, essen Sie keine flüssige Nahrung, spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten aus und vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung.