Mundgesundheitswissen

Mundgesundheit

Mit der Entwicklung der modernen oralen Präventivmedizin haben die Menschen viele wissenschaftliche Mundgesundheitsmethoden , die Millionen von Menschen Zähne etwa gleich alt und lebenslang machen, Sie können einen gesunden Zahn auch in der Antike "altmodisch" in Ihrem Alter haben . Wir sollten an die Wissenschaft glauben, unsere Meinung ändern und auf unsere Mundhygiene achten. Von nun an können gesunde Zähne von Kindern ein Leben lang halten. Im Folgenden finden Sie allgemeines Wissen über die Mundgesundheit.

Welche Kriterien sind als Mundgesundheit aufgeführt?

Mundgesundheit ist einer der spezifischen Marker der menschlichen Gesundheit, die von der Weltgesundheitsorganisation gemessen werden, dh saubere Zähne, keine Defekte, keine Schmerzen, normale Farbe des Zahnfleisches und keine Blutungen.

Was ist ineffektives Bürsten?

Wählen Sie eine Zahnbürste mit groben Borsten oder Zahnpasta mit scharfen, minderwertigen Schleifmitteln oder gewöhnen Sie sich an eine horizontale Putzmethode. Im Laufe der Zeit können die Ergebnisse der Reibung zu Schäden am Zahnschmelz oder Zahnfleisch, zur Bildung von keilförmigen Defekten und zur Rezession des Zahnfleisches im Nacken führen, wodurch das Dentin oder die Wurzeln freigelegt werden, Zahnschmerzen und sogar Zahnlockerung verursacht werden. Darüber hinaus kann das Bürsten für weniger als 3 Minuten den Mund nicht effektiv reinigen und Plaque entfernen. Dies ist ineffektives Bürsten.

Welche Art von Zahnbürste zu verwenden

Sie sollten eine Gesundheitszahnbürste mit drei geraden Reihen, sechs horizontalen Bündeln, kleinen Bürstenköpfen, weichen Borsten und abgerundeten Borstenenden kaufen. Es ist besser, die Zahnbürste alle 2-3 Monate zu ersetzen

Lernen Sie, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen

Zunächst einmal sollte die Kraft des Bürstens nicht zu stark sein. Manche Menschen putzen ihre Zähne heftig, was zu einer Rezession des Mundfleisches und des Zahnhalses führt. Partieller Verschleiß, Schmerzen durch Hitze und Kälte. Beim Zähneputzen geht es hauptsächlich darum, die Seiten der Zähne zu putzen. Putzen Sie die Außenseite: Platzieren Sie den Bürstenkopf der Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zwischen den Zähnen und dem Zahnfleischrand, bürsten Sie sanft hin und her, dann putzen Sie die Zahnbürste entlang der Zähne, putzen Sie die oberen Zähne von oben nach unten und putzen Sie die unteren Zähne von unten nach oben: Bürsten Sie die Innenseite : Bürsten Sie die Innenseite jedes Zahnes auf die gleiche Weise wie oben: Bürsten Sie die okklusale Oberfläche: Legen Sie die Zahnbürste flach und bürsten Sie die Zahnoberfläche (okklusale Oberfläche), die Nahrung hin und her kaut, vorzugsweise auch die Zungenoberfläche.

Hauptursachen für Zahnverschleiß

Die moderne orale Präventivmedizin zeigt, dass Zähneknirschen die Hauptursache für Zahnverschleiß ist. Beim Essen verschleißen die Zähne durch die Nahrung zwischen den oberen und unteren Zähnen weniger. "Trockenes Schleifen oder Zusammenpressen", wodurch sich die Zähne schnell abnutzen. Langfristiges nächtliches Schleifen kann das Parodontalgewebe schädigen, was zu Zahnfleischrückgang, Zahnverlagerung, Zahnlockerung und Verkürzung der Lebensdauer der Zähne führt. Die häufigste Ursache für Zähneknirschen ist Nervosität. Die meisten Menschen sind aufgeregt, besonders wenn sie wütend sind oder hart arbeiten und unwillkürlich einen angespannten Gesichtsausdruck haben oder ihre Zähne trocken zusammenbeißen oder im Traum mit den Zähnen knirschen. Daher ist es notwendig, das Mahlen aktiv zu verhindern, die Stärke des Schleifens zu reduzieren, das Mahlen zu reduzieren und die Mundgesundheit zu erhalten. Darüber hinaus kann die Verwendung von Zahnpasta mit minderwertigen Schleifmitteln und horizontales Zähneputzen zu Zahnverschleiß führen.

Welche Art von Zahnpasta zu verwenden

Zahnpasten enthalten alle ein Reibungsmittel. Die Partikel des Reibungsmittels sind klein und die Qualität relativ gut. Die Qualität der auf dem Markt verkauften Zahnpasta ist parallel zum Preis. Die fluoridhaltige Zahnpasta sollte verwendet werden, aber eine Zahnpastamarke sollte nicht lange verwendet werden.

Zahnseide lernen

Zahnseide wird im Allgemeinen in Wachs und Nichtwachs unterteilt. Zahnseide und Interdentalbürste sollten nach den Mahlzeiten verwendet und unter Anleitung eines Zahnarztes korrekt betrieben werden. Interdentalbürste ist für Menschen mit großen Zahnlücken geeignet. Es ist besser, weich und elastisch zu sein.