Schlechte Angewohnheiten, die Ihren Zähnen schaden, wissen Sie nicht?

Mundgeruch, Karies, Zahnempfindlichkeit, Bluten nach dem Zähneputzen... Diese oralen Probleme, die so klingen, haben die Gesundheit vieler Menschen unsichtbar beeinträchtigt

Ein Hauptgrund ist: Reinigung ist nicht vorhanden

Zum Beispiel die folgenden 8 Fehler, die mit Zähnen gemacht werden. Es ist sehr einfach, sie loszuwerden, und es kostet nicht viel Geld. Wenn Sie sie nicht ändern, müssen Sie viel Geld für die Zahnbehandlung ausgeben, wenn verschiedene orale Probleme an Ihre Tür kommen.

Sehen Sie sich diese Fragen an, haben Sie welche?

1. Zähne horizontal putzen

. Viele Menschen putzen ihre Zähne horizontal. Horizontales Zähneputzen z

Viele Jahre können zu Zahnhalsdefekten, Zahnfleischschwund usw. führen. Am offensichtlichsten ist die Empfindlichkeit der Zähne, und sie können weder kalte noch warme Speisen essen. Der

Die richtige Methode zum Zähneputzen sollte "ba "Putzmethode" sein: Halten Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch und platzieren Sie sie an der Verbindung von Zähnen und Zahnfleisch.

2. Verwenden Sie eine harte

-Borstenzahnbürste. Die vom Hotel zur Verfügung gestellte Einwegzahnbürste hat sehr harte Borsten, die leicht die Zähne beschädigen und Zahnfleischbluten verursachen können

Zahnbürsten mit harten Borsten reinigen zwar effizienter, beschädigen aber auch eher Zähne und Zahnfleisch. Die Verwendung einer Zahnbürste mit weichen Borsten und die richtige Putzmethode reichen aus, um die von uns benötigte Reinigungseffizienz zu erzielen.

Aber Achtung, keine zu weichen Borsten kaufen, die Reinigungsleistung ist nicht optimal.

3. Putzen Sie nicht Ihre Zunge

. Auf der Zunge befinden sich viele Bakterien. Einige dieser pathogenen Bakterien können Munderkrankungen wie Karies und Parodontitis verursachen und sogar unangenehmen Mundgeruch verursachen.

Putzen Sie Ihre Zähne und bürsten Sie sanft die Oberfläche der Zunge, um Oberflächenbakterien zu entfernen. Reduzieren Sie Mundgeruch, aber drücken Sie nicht zu stark, weil es ... schmerzhaft sein kann ...

4. Nicht die richtige Zahnpasta verwenden

Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, Karies vorzubeugen, ist die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta.

Die vierte nationale epidemiologische Erhebung zur Mundgesundheit ergab jedoch, dass es zu viele Erwachsene gibt, die keine fluoridhaltige Zahnpasta verwendet haben.

Viele Menschen machen sich möglicherweise Sorgen über die Vergiftung durch fluoridhaltige Zahnpasta und geben mehr Geld aus, um fluoridfreie Zahnpasta zu kaufen. Tatsächlich ist die Fluoriddosis in Zahnpasta weit entfernt von einer Vergiftung.

5. Putzzeit und -häufigkeit

. Wenn Sie jedes Mal 3 Minuten lang putzen, können Sie den gesamten Mundraum der Zähne reinigen.

Die durchschnittliche Person hat 28 bis 32 Zähne, und jeder Zahn hat 2 bis 3 zu putzende Oberflächen. Auch wenn jede Oberfläche nur 2 Sekunden dauert, sind es mehr als 2 Minuten.

Mit der richtigen Putzmethode kann sie im Allgemeinen 3 Minuten erreichen. Wenn Sie keine 3 Minuten Zeit haben, müssen Sie Ihre Putzmethode überprüfen

6. Kontrollieren Sie die Frequenz von

Zähneputzen Zweimal morgens und abends Zähneputzen ist die normale Häufigkeit des Zähneputzens.

Daten aus der Vierten Nationalen Epidemiologischen Erhebung zur Mundgesundheit zeigen jedoch, dass es immer noch viele Menschen gibt, die den Standard des zweimaligen Zähneputzens morgens und abends nicht erfüllen.

7. Verwenden Sie keine Zahnseide

Zahnseide kann Speisereste und Bakterien zwischen den Zähnen leichter entfernen.

Die Lücken zwischen den Zähnen können nicht durch Bürsten geputzt werden. Werden sie längere Zeit nicht gereinigt, verwandeln sich Essensreste und Bakterien in den Zahnzwischenräumen in Zahnstein, der zu Erkrankungen wie Karies an der Approximalfläche führt.

Darüber hinaus ist Zahnzwischenraumkaries nicht leicht zu finden, und die Zähne sind normalerweise schlecht, wenn sie gefunden werden.

8. Zähne nicht schuppen

Laut der Umfrage leiden weltweit die meisten Menschen mittleren Alters im Alter von 35 bis 44 Jahren an Zahnstein.

Zahnstein ist die größte versteckte Gefahr von Gingivitis und Parodontitis. Wenn es nicht behandelt wird, führt es zu Mundgeruch und anderen Problemen. Zahnstein kann nicht durch normales Zähneputzen entfernt werden, er kann nur durch Scaling abgewaschen werden.

Scaling wird die Zähne nicht lockern oder die Lücken zwischen den Zähnen erweitern, aber Parodontitis wird es tun. Es wird empfohlen, Ihre Zähne alle sechs Monate oder sechs Monate reinigen zu lassen.

Zähne sind der härteste Teil des Körpers, aber sie stehen jeden Tag unter enormem Kaudruck. Wenn wir uns nicht gut um sie kümmern, werden sie auch „krank“.